Život čine male stvari, zato se ne ustručavajte da ugodite sebi svakog dana. 

Od momenta kada ustanemo, navikli smo da uvek negde žurimo. Žurimo na posao, decu da odvedemo u školu, trčimo za svakodnevnim obavezama za koje smatramo da su važnije od našeg zdravlja. Da bi naš organizam normalno funkcionisao, potrebno mu je gorivo, sastavljeno od uravnotežene ishrane. Zato zastanite i omogućite vašem telu savršeno osveženje i obilje vitamina i minerala, koji će vam pomoći da pregurate svakodnevne stresne situacije. 

Sokovi od domaćeg voća – dobar recept za dugovečnost

Voće je savršenstvo prirode, koje nudi mnogo benefita za naš organizam. Osim raznovrsnih vitamina i minerala, uz voće se možemo i osvežiti i zadovoljiti naše dnevne potrebe za slatkim, bez griže savesti. 

Uvek se stavlja akcenat na korišćenje i unos voća podneblja u kome živite, kao i korišćenja voća u svežem obliku. U današnje vreme, imperativ je i pojesti i popiti domaći proizvod. Zato je on danas veoma važan ukoliko želite samo najbolje za vas i vaše najmilije.

Od voća se mogu praviti različiti proizvodi koje možete koristiti tokom cele godine – džemovi, marmelade, sirupi, šejkovi, domaći sokovi, pa čak i čajevi.

Cenjenost voća je što ga ima tokom cele godine, a neke od njih možete držati zamrznute i konzervirane i koristiti za pravljenje različitih poslastica. 

Sok od maline… Već vam ide voda na usta, zar ne?

Šumsko, bobičasto voće je poslednjih godina našlo veliku primenu u našim domaćinstvima. Veoma ukusno i lekovito, ovo voće igra veliku ulogu u izgradnji našeg imuniteta i ima snažna antikacerogena i antioksidativna svojstva. Jedini nedostatak ovog voća je što ih ne možete uzgajati tokom cele godine, ali zato ih možete zamrzavati ili praviti sokove bez šećera, koje možete piti kad god poželite. 

Prednosti soka od malina bez šećera 

Sok od maline bez šećera nastaje ceđenjem čistog voća, bez dodavanja šećera ili konzervansa. Ukoliko imate potrebu da sok zasladite, uvek možete koristiti prirodni med, koji će pojačati uživanje vaših čula. Malina obiluje vitaminom C i B, a od minerala magnezijom, kalijumom, gvožđem, manganom.

Svakodnevnim unosom domaćeg soka od malina, sebi osiguravate:

• Antioksidanse – koji omogućuju čišćenje organizma od toksičnih supstanci;
• Prevenciju protiv nastanka malignih oboljenja – zahvaljujući elagičnoj kiselini koju malina sadrži;
• Jači imuni sistem – smanjivanje i kraće trajanje prehlada i upalnih stanja, zahvljajući vitaminu C sadržanom u malinama
• Bolji rad srca i krvnih sudova, kao i snižavanje krvnog pritiska 
• Regulisan nivo šećera u krvi
• Regulisan rad creva i digestivnog sistema
• Poboljšan kvalitet kože – redovnom konzumiranjem soka od malina primetićete da vam je koža elastičnija, a bubuljice na licu smanjene;
• Mladalački izgled
• Bolju plodnost – ukoliko planirate potomstvo, malina vam može pomoći u ispunjenju te želje, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C i magnezijuma; 
• Regulisane menstualne cikluse – smanjujući grčeve i bolove 
• Vitku i lepu liniju i duži osećaj sitosti  – zahvaljujući biljnim vlaknima i malom broju kalorija

I ovo su samo neke od mnogobrojnih prednosti konzumiranja soka od maline bez šećera. Zdravlje vam je nadohvat ruke, na vama je samo da uživate.